Колко литра е една чанта за фитнес?40 литра.Средната чанта за фитнес е между 30 и 40 литра.Това е добър размер за съхранение на повечето тренировъчни принадлежности, но достатъчно малък, за да се съобразите с ограниченията за ръчен багаж на авиокомпаниите, в случай че искате да вземете чантата си при пътуване.

Какво трябва да се яде преди фитнес?

Ето нашите най-добри избори за това какво да ядете точно преди тренировка.

• Пълнозърнест тост, фъстъчено или бадемово масло и резени банан.…
• Пилешки бутчета, ориз и зеленчуци на пара.…
• Овесени ядки, протеин на прах и боровинки.…
• Бъркани яйца, зеленчуци и авокадо.…
• Протеиново смути.

Какво да нося на фитнес?Въпреки че ходенето на фитнес не трябва да е модно шоу, все пак е важно да изглеждате добре.Освен това, когато изглеждате добре, се чувствате добре… Носете дрехи, които допълват фигурата ви.Носете бели или сиви памучни чорапи за фитнес.Носете удобно облекло като панталони за йога и вталени потници или тениски.