Hvor mange liter er en treningsveske?40 liter. En gjennomsnittlig treningspose er mellom 30 og 40 liter. Dette er en god størrelse for å lagre de fleste treningsutstyr, men små nok til å overholde flyselskapsføringsbegrensninger i tilfelle du vil ta vesken på turer bort.

Hva bør spise før treningsstudio?

Her er de beste valgene våre for hva du skal spise rett før en treningsøkt.

• Fullkorns toast, peanøtt eller mandelsmør og bananskiver. ...
• Kyllinglår, ris og dampede grønnsaker. ...
• Havremel, proteinpulver og blåbær. ...
• Eggerøre, grønnsaker og avokado. ...
• Protein smoothie.

Hva skal jeg ha på treningsstudioet?Selv om det å gå på treningsstudioet ikke skal være et moteshow, er det fremdeles viktig å se bra ut. Dessuten, når du ser bra ut, føler du deg bra ... bruk klær som kompletterer figuren din. Bruk hvite eller grå bomulls gym sokker. Bruk komfortable klær som yogabukse og monterte tanker eller t-skjorter.