Hvor mange liter er en treningsbag?40 liter.En gjennomsnittlig treningsbag er mellom 30 og 40 liter.Dette er en god størrelse for oppbevaring av det meste av treningsutstyr, men liten nok til å overholde flyselskapets håndbagasjebegrensninger i tilfelle du ønsker å ta med deg vesken på reise bort.

Hva bør spises før trening?

Her er våre beste valg for hva du skal spise rett før en treningsøkt.

• Fullkornstoast, peanøtt- eller mandelsmør og bananskiver.…
• Kyllinglår, ris og dampede grønnsaker.…
• Havregryn, proteinpulver og blåbær.…
• Eggerøre, grønnsaker og avokado.…
• Protein smoothie.

Hva bør jeg ha på meg på treningssenteret?Selv om det å gå på treningsstudio ikke burde være et moteshow, er det likevel viktig å se bra ut.Dessuten, når du ser bra ut, føler du deg bra...Bruk klær som komplementerer figuren din.Bruk treningssokker i hvit eller grå bomull.Bruk komfortable klær som yogabukser og tilpassede stridsvogner eller T-skjorter.