Câți litri este o geantă de gimnastică?40 litri. O geantă medie de gimnastică este cuprinsă între 30 și 40 de litri. Aceasta este o dimensiune bună pentru depozitarea celor mai multe echipamente de antrenament, dar suficient de mică pentru a respecta restricțiile de transport aeriene în cazul în care doriți să vă luați geanta în excursii.

Ce ar trebui să mănânce înainte de sală?

Iată alegerile noastre de top pentru ce să mănânci chiar înainte de un antrenament.

• Felii de pâine integrală, arahide sau migdale și felii de banane. ...
• Coapse de pui, orez și legume aburite. ...
• Ovăz, pulbere proteică și afine. ...
• Ouă stropite, legume și avocado. ...
• Smoothie proteică.

Ce ar trebui să port la sală?Deși a merge la sală nu ar trebui să fie o prezentare de modă, este totuși important să arăți bine. În plus, când arăți bine, te simți bine ... purtați haine care vă completează figura. Purtați șosete de gimnastică de bumbac alb sau gri. Purtați îmbrăcăminte confortabilă, cum ar fi pantaloni de yoga și rezervoare montate sau tricouri.