ジムバッグは何リットルですか?40リットル。平均的なジムバッグは 30 ～ 40 リットルです。これは、ほとんどのトレーニングギアを収納するのに適したサイズですが、旅行にバッグを持ち歩きたい場合に備えて、航空会社の機内持ち込み制限に準拠するのに十分な大きさです。

ジムの前に何を食べるべきですか?

今回は、トレーニング直前に食べるべきおすすめの食べ物をご紹介します。

• 全粒粉トースト、ピーナッツまたはアーモンドバター、バナナのスライス。…
• 鶏もも肉、ご飯、温野菜。…
• オートミール、プロテインパウダー、ブルーベリー。…
• スクランブルエッグ、野菜、アボカド。…
• プロテインスムージー。

ジムには何を着て行けばいいですか？ジムに行くことがファッションショーであってはなりませんが、見た目を良くすることは依然として重要です。それに、見た目が良いと気分も良くなります…自分の体型を引き立たせる服を着ましょう。白またはグレーの綿製ジムソックスを着用してください。ヨガパンツやぴったりとしたタンクトップ、T シャツなど、快適な服装でお越しください。