Hoefolle liter is in gymtas?40 liter.In trochsneed gymtas is tusken de 30 en 40 liter.Dit is in goede grutte foar it opslaan fan de measte workout-apparatuer, mar lyts genôch om te foldwaan oan beheiningen foar ferfier fan loftfeartmaatskippijen yn gefal jo jo tas wolle nimme op reizen fuort.

Wat moat iten wurde foardat de gym is?

Hjir binne ús bêste keuzes foar wat te iten direkt foar in workout.

• Folsleine nôt toast, pinda of amandel bûter en banaan plakjes.…
• Chicken dijen, rys en steamed griente.…
• Oatmeal, aaiwyt poeder en blueberries.…
• Roere aaien, grienten en avocado.…
• Protein smoothie.

Wat moat ik drage nei de gym?Hoewol it gean nei de sportskoalle moat gjin moadeshow wêze, is it dochs wichtich om goed te sjen.Boppedat, as jo goed sjogge, fiele jo jo goed ... Draach klean dy't jo figuer oanfolje.Draach wite of grize katoenen gymsokken.Draach noflike klean lykas yoga-broeken en fitted tanks of T-shirts.