Hoefolle liter is in gymnastyks?40 liter. In gemiddelde gymsag is tusken 30 en 40 liter. Dit is in goede grutte foar it bewarjen fan de measte workout-gear, mar lyts genôch om te foldwaan oan loftline-oanbehâldingen te folgjen yn 't gefal dat jo jo tas wolle nimme op reizen fuort.

Wat moat iten wêze foardat gym?

Hjir binne ús top picks foar wat jo direkt moatte ite foardat in training.

• Hiele nôt toast, peanut as amandelboter en banaanstêden. ...
• Chicken Thighs, rys en steamde grienten. ...
• Oatmeal, Protein poeder en bosbessen. ...
• Skarrele aaien, veggies en avokado. ...
• Protein Smoothie.

Wat moat ik oan 'e gym drage?Hoewol't jo nei de gym gean soe net in moade-show wêze moatte, is it noch altyd wichtich om goed te sjen. Neist, as jo goed sjogge, fiele jo goed ... drage klean dy't jo figuer oanfolje. Wear wyt as griis katoenen gym sokken. Draach noflike klean lykas Yoga-broek en fit Tanks of T-shirts.