ஒரு ஜிம் பை எத்தனை லிட்டர்?40 லிட்டர்.சராசரி ஜிம் பை 30 முதல் 40 லிட்டர் வரை இருக்கும்.பெரும்பாலான வொர்க்அவுட் கியரைச் சேமிப்பதற்கு இது ஒரு நல்ல அளவு, ஆனால் நீங்கள் பயணத்தின் போது உங்கள் பையை எடுத்துச் செல்ல விரும்பினால், விமானக் கேரி-ஆன் கட்டுப்பாடுகளுக்கு இணங்க போதுமான அளவு சிறியது.

ஜிம்மிற்கு முன் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

வொர்க்அவுட்டுக்கு முன் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கான எங்கள் சிறந்த தேர்வுகள் இங்கே.

• முழு தானிய டோஸ்ட், வேர்க்கடலை அல்லது பாதாம் வெண்ணெய் மற்றும் வாழைப்பழ துண்டுகள்.…
• கோழி தொடைகள், அரிசி மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள்.…
• ஓட்ஸ், புரத தூள் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள்.…
• துருவிய முட்டை, காய்கறிகள் மற்றும் வெண்ணெய்.…
• புரத ஸ்மூத்தி.

ஜிம்மிற்கு நான் என்ன அணிய வேண்டும்?ஜிம்மிற்கு செல்வது ஒரு ஃபேஷன் ஷோவாக இருக்கக்கூடாது என்றாலும், அழகாக இருப்பது முக்கியம்.தவிர, நீங்கள் அழகாக இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்...உங்கள் உருவத்தை பூர்த்தி செய்யும் ஆடைகளை அணியுங்கள்.வெள்ளை அல்லது சாம்பல் பருத்தி ஜிம் சாக்ஸ் அணியவும்.யோகா பேன்ட் மற்றும் பொருத்தப்பட்ட தொட்டிகள் அல்லது டி-ஷர்ட்கள் போன்ற வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்.