Ilan ang litro ng isang bag ng gym?40 litro. Ang isang average na bag ng gym ay nasa pagitan ng 30 at 40 litro. Ito ay isang mahusay na sukat para sa pag-iimbak ng karamihan sa pag-eehersisyo ng gear ngunit maliit na sapat upang sumunod sa mga paghihigpit ng airline na mga paghihigpit kung nais mong dalhin ang iyong bag sa mga biyahe palayo.

Ano ang dapat kainin bago ang gym?

Narito ang aming mga nangungunang pick para sa kung ano ang kakainin bago ang isang pag -eehersisyo.

• Buong butil ng butil, peanut o almond butter at hiwa ng saging. …
• Mga hita ng manok, bigas at steamed gulay. …
• Oatmeal, Protein Powder at Blueberry. …
• Scrambled egg, veggies at abukado. …
• Protein smoothie.

Ano ang dapat kong isuot sa gym?Kahit na ang pagpunta sa gym ay hindi dapat maging isang fashion show, mahalaga pa rin na magmukhang maganda. Bukod, kapag mukhang maganda ka, maganda ang pakiramdam mo ... magsuot ng damit na umaakma sa iyong pigura. Magsuot ng puti o kulay -abo na cotton gym medyas. Magsuot ng komportableng damit tulad ng pantalon ng yoga at mga angkop na tangke o t-shirt.