Скільки літрів - мішок для тренажерних залів?40 літрів. Середня мішок для тренажерних залів становить від 30 до 40 літрів. Це хороший розмір для зберігання більшості тренувань, але досить мало, щоб відповідати обмеженням авіакомпанії, якщо ви хочете взяти свою сумку в поїздки.

Що слід їсти перед тренажерним залу?

Ось наші найкращі вибори, що їсти прямо перед тренуванням.

• Цільнозернові тости, арахісове або мигдальне масло та бананові шматочки. ...
• Курячі стегна, рис та овочі з пару. ...
• Вівсяна каша, білковий порошок та чорниця. ...
• Яєчня, овочі та авокадо. ...
• Білковий коктейль.

Що я повинен носити в тренажерному залі?Хоча ходити в тренажерний зал не повинен бути модним шоу, все одно важливо виглядати добре. Крім того, коли ви добре виглядаєте, ви почуваєтесь добре ... носити одяг, який доповнює вашу фігуру. Носіть білі або сірі шкарпетки з бавовни. Носіть зручний одяг, такий як штани йоги та пристосовані резервуари або футболки.