Pila ka litro ang usa ka gym bag?40 ka litro.Ang usa ka average nga gym bag kay tali sa 30 ug 40 ka litro.Kini usa ka maayo nga gidak-on alang sa pagtipig sa kadaghanan nga mga gamit sa pag-ehersisyo apan gamay nga igo aron matuman ang mga pagdili sa pagdala sa eroplano kung gusto nimo dad-on ang imong bag sa mga pagbiyahe.

Unsa ang kinahanglan nga kan-on sa wala pa ang gym?

Ania ang among mga top pick kung unsa ang kan-on sa wala pa mag-ehersisyo.

• Whole grain toast, mani o almond butter ug mga hiwa sa saging.…
• Mga paa sa manok, bugas ug mga utanon nga gi-steamed.…
• Oatmeal, protina nga powder ug blueberries.…
• Scrambled nga mga itlog, utanon ug avocado.…
• Protina nga smoothie.

Unsa ang akong isul-ob sa gym?Bisan kung ang pag-adto sa gym dili kinahanglan nga usa ka fashion show, importante gihapon nga maayo tan-awon.Gawas pa, kung maayo ka tan-awon, maayo ang imong pamati…Pagsul-ob og mga sinina nga makadugang sa imong dagway.Pagsul-ob og puti o gray nga cotton nga medyas sa gym.Pagsul-ob og komportable nga sinina sama sa yoga pants ug fitted tanks o T-shirts.