ਇੱਕ ਜਿਮ ਬੈਗ ਕਿੰਨੇ ਲੀਟਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?40 ਲੀਟਰਇੱਕ ਔਸਤ ਜਿਮ ਬੈਗ 30 ਤੋਂ 40 ਲੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਕਆਉਟ ਗੇਅਰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਆਕਾਰ ਹੈ ਪਰ ਏਅਰਲਾਈਨ ਕੈਰੀ-ਆਨ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਜਿਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚੋਣਾਂ ਇੱਥੇ ਹਨ।

• ਹੋਲ ਗ੍ਰੇਨ ਟੋਸਟ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ।…
• ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ।…
• ਓਟਮੀਲ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਬਲੂਬੇਰੀ।…
• ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ।…
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੂਦੀ.

ਮੈਨੂੰ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਚੰਗਾ ਦਿਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ...ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੋਣ।ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਸੂਤੀ ਜਿਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨੋ।ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਪੈਂਟ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਟੈਂਕ ਜਾਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ।