Wéi vill Liter ass e Fitnessstudio?40 Liter. En Moyenne Gurnschutz ass tëscht 30 a 40 Liter. Dëst ass eng gutt Gréisst fir am meeschte Workout Gang ze späicheren awer kleng genuch fir mat Airline Contrast-op Restriktioune ze respektéieren, déi Dir wëllt Är Täsch op Rees maachen.

Wat soll ee viru Fitnessstudio iessen?

Hei sinn eis Top Picken fir wat fir eng Workout ze iessen.

• Ganz Getreide Toast, Erdnuss oder Almond Botter an Banannescheisschléien. ...
• Poulet Oberschenkel, Reis a gedämpft Geméis. ...
• Oatmeal, Proteinpulver a Blueberries. ...
• Scrambld Eeër, Geméis an Avoado. ...
• Protein Smoothie.

Wat soll ech an de Fitnessstudio droen?Och wann et an de Fitnessstudio geet sollt net eng Moudeschafe sinn, ass et nach ëmmer wichteg gutt ze kucken. Donieft, wann Dir gutt ausgesäit, fillt Dir Iech gutt ... maacht Kleeder déi Är Figur komplementéiert. Wear wäiss oder groe Kotteng Wear komfortabel Kleedung wéi Yoga Hosen a gepasst Panzer oder T-Shirten.