Cia mheud liotair a th’ ann am baga gym?40 l.Tha baga gym cuibheasach eadar 30 agus 40 liotair.Is e meud math a tha seo airson a’ mhòr-chuid de ghèar obrach a stòradh ach beag gu leòr airson cumail ri cuingealachaidhean giùlain itealain gun fhios nach bi thu airson do bhaga a thoirt air turasan.

Dè bu chòir ithe ron gym?

Seo na prìomh thaghaidhean againn airson na dh'itheas tu dìreach mus eacarsaich.

• Toast gràin slàn, ìm cnò-chnò no almain agus sliseagan banana.…
• Sliasaid cearc, rus agus glasraich smùide.…
• min-choirce, pùdar pròtain agus blueberries.…
• Uighean air an sgrìobadh, glasraich agus avocado.…
• Smoothie pròtain.

Dè bu chòir dhomh a chaitheamh airson an gym?Ged nach bu chòir a bhith a’ dol don gym a bhith na thaisbeanadh fasan, tha e fhathast cudromach a bhith a’ coimhead math.A bharrachd air an sin, nuair a tha thu a’ coimhead math, bidh thu a’ faireachdainn math… Caith aodach a chuireas ris an fhigear agad.Cleachd stocainnean cotan geal no glas.Cleachd aodach cofhurtail leithid pants yoga agus tancaichean no lèintean-T.