Berapa liter beg gimnasium?40 liter.Beg gim purata adalah antara 30 dan 40 liter.Ini adalah saiz yang baik untuk menyimpan kebanyakan peralatan senaman tetapi cukup kecil untuk mematuhi sekatan pembawa syarikat penerbangan sekiranya anda ingin membawa beg anda semasa dalam perjalanan.

Apa yang perlu dimakan sebelum gim?

Berikut ialah pilihan utama kami untuk makan sebelum bersenam.

• Roti bakar bijirin penuh, mentega kacang atau badam dan hirisan pisang.…
• Peha ayam, nasi dan sayur kukus.…
• Oat, serbuk protein dan beri biru.…
• Telur hancur, sayuran dan alpukat.…
• Smoothie protein.

Apa yang perlu saya pakai ke gim?Walaupun pergi ke gim tidak sepatutnya menjadi pertunjukan fesyen, tetap penting untuk kelihatan cantik.Selain itu, apabila anda kelihatan baik, anda berasa baik...Pakai pakaian yang melengkapi bentuk badan anda.Pakai stokin gim kapas putih atau kelabu.Pakai pakaian yang selesa seperti seluar yoga dan tangki atau kemeja-T yang dipasang.