एक जिम झोला कति लिटर छ?40 लिटर।एक औसत जिम झोला 30 र 40 लिटर बीचको हुन्छ।यो धेरै कसरत गियर भण्डारण गर्न को लागी एक राम्रो आकार हो तर एयरलाइन कोरी-अन प्रतिबन्धहरु को पालना को लागी पर्याप्त सानो छ यदि तपाई आफ्नो झोला टाढा यात्रा मा लैजान चाहानुहुन्छ भने।
जिम गर्नुअघि के खाने ?
कसरत अघि के खाने भन्ने बारे हाम्रो शीर्ष छनोटहरू यहाँ छन्।
- सम्पूर्ण अन्न टोस्ट, बदाम वा बादाम मक्खन र केले स्लाइसहरू।…
- कुखुराको जांघ, भात र उमालेको तरकारी।…
- दलिया, प्रोटिन पाउडर र ब्लूबेरी।…
- स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा, तरकारी र एभोकाडो।…
- प्रोटीन स्मूदी।
मैले जिममा के लगाउनु पर्छ?यद्यपि जिम जानु फेसन शो हुनु हुँदैन, यो अझै राम्रो देखिनु महत्त्वपूर्ण छ।यसबाहेक, जब तपाईं राम्रो देख्नुहुन्छ, तपाईंलाई राम्रो लाग्छ ... तपाईंको फिगर पूरक हुने लुगाहरू लगाउनुहोस्।सेतो वा खैरो कपास जिम मोजाहरू लगाउनुहोस्।आरामदायी कपडाहरू लगाउनुहोस् जस्तै योग प्यान्ट र फिट गरिएको ट्याङ्क वा टी-शर्टहरू।
पोस्ट समय: जुलाई-03-2021