ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಎಷ್ಟು ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ?40 ಲೀಟರ್.ಸರಾಸರಿ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ 30 ಮತ್ತು 40 ಲೀಟರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕೌಟ್ ಗೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಏರ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಯಾರಿ-ಆನ್ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಜಿಮ್ ಮೊದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ತಾಲೀಮುಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಟೋಸ್ಟ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳು.…
• ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.…
• ಓಟ್ಮೀಲ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು.…
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ.…
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿ.

ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು?ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋ ಆಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಾಗ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ…ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್‌ಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ಹತ್ತಿ ಜಿಮ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.