ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಎಷ್ಟು ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ?40 ಲೀಟರ್. ಸರಾಸರಿ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ 30 ರಿಂದ 40 ಲೀಟರ್ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮು ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ವಿಮಾನಯಾನ ಕ್ಯಾರಿ-ಆನ್ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಜಿಮ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಧಾನ್ಯದ ಟೋಸ್ಟ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಚೂರುಗಳು. …
• ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು. …
• ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು. …
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ. …
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಯ.

ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು?ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋ ಆಗಿರಬಾರದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಾಗ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ… ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಹತ್ತಿ ಜಿಮ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.