जिम बॅग किती लिटर आहे?40 लिटर.सरासरी जिम बॅग 30 ते 40 लिटरच्या दरम्यान असते.बहुतेक वर्कआउट गियर साठवण्यासाठी हा एक चांगला आकार आहे परंतु तुम्हाला तुमची बॅग दूर सहलीवर घेऊन जायची असल्यास एअरलाइन कॅरी-ऑन निर्बंधांचे पालन करण्यासाठी पुरेसे लहान आहे.

व्यायामशाळेपूर्वी काय खावे?

वर्कआउटच्या आधी काय खावे यासाठी आमच्या शीर्ष निवडी येथे आहेत.

• संपूर्ण धान्य टोस्ट, शेंगदाणे किंवा बदाम लोणी आणि केळीचे तुकडे.…
• चिकन मांडी, भात आणि वाफवलेल्या भाज्या.…
• ओटचे जाडे भरडे पीठ, प्रथिने पावडर आणि ब्लूबेरी.…
• स्क्रॅम्बल्ड अंडी, भाज्या आणि एवोकॅडो.…
• प्रथिने स्मूदी.

मी व्यायामशाळेत काय घालावे?जिममध्ये जाणे हा फॅशन शो नसावा, तरीही चांगले दिसणे महत्त्वाचे आहे.याशिवाय, जेव्हा तुम्ही चांगले दिसता तेव्हा तुम्हाला चांगले वाटते... तुमच्या आकृतीला पूरक असे कपडे घाला.पांढरे किंवा राखाडी कॉटन जिम मोजे घाला.योगा पँट आणि फिट टँक किंवा टी-शर्ट यांसारखे आरामदायक कपडे घाला.