जिम बॅग किती लिटर आहे?40 लिटर. सरासरी जिम बॅग 30 ते 40 लिटर दरम्यान असते. बहुतेक वर्कआउट गियर संचयित करण्यासाठी हे एक चांगले आकार आहे परंतु जर आपल्याला आपली बॅग ट्रिप्सवर घेऊन जायचे असेल तर एअरलाइन्स कॅरी-ऑन निर्बंधांचे पालन करण्यास पुरेसे लहान आहे.

जिमच्या आधी काय खावे?

कसरत करण्यापूर्वी काय खावे यासाठी आमची शीर्ष निवडी येथे आहेत.

• संपूर्ण धान्य टोस्ट, शेंगदाणा किंवा बदाम लोणी आणि केळीचे तुकडे. …
• चिकन मांडी, तांदूळ आणि वाफवलेल्या भाज्या. …
• ओटचे जाडे भरडे पीठ, प्रथिने पावडर आणि ब्लूबेरी. …
• स्क्रॅम्बल अंडी, व्हेज आणि एवोकॅडो. …
• प्रथिने गुळगुळीत.

मी जिममध्ये काय घालावे?जिममध्ये जाणे फॅशन शो नसले तरी चांगले दिसणे अद्याप महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, जेव्हा आपण चांगले दिसता तेव्हा आपल्याला चांगले वाटते… आपल्या आकृतीला पूरक असे कपडे घाला. पांढरा किंवा राखाडी सूती जिम मोजे घाला. योग पॅंट्स आणि फिट टँक किंवा टी-शर्ट सारखे आरामदायक कपडे घाला.