Kolik litrů má taška do tělocvičny?40 litrů.Průměrná taška do tělocvičny je mezi 30 a 40 litry.Tato velikost je vhodná pro uložení většiny cvičebního vybavení, ale dostatečně malá, aby vyhovovala omezením leteckého příručního zavazadla pro případ, že byste si chtěli vzít tašku na cesty.

Co byste měli jíst před posilováním?

Zde jsou naše nejlepší tipy na to, co jíst těsně před tréninkem.

• Celozrnný toast, arašídové nebo mandlové máslo a plátky banánu.…
• Kuřecí stehna, rýže a dušená zelenina.…
• Ovesné vločky, proteinový prášek a borůvky.…
• Míchaná vejce, zelenina a avokádo.…
• Proteinové smoothie.

Co si mám obléknout do posilovny?I když by návštěva fitka neměla být módní přehlídkou, i tak je důležité vypadat dobře.Kromě toho, když vypadáte dobře, cítíte se dobře...Noste oblečení, které doplní vaši postavu.Používejte bílé nebo šedé bavlněné ponožky.Noste pohodlné oblečení, jako jsou kalhoty na jógu a vypasovaná tílka nebo trička.