Hvor mange liter er en træningstaske?40 liter.En gennemsnitlig gymnastiktaske er mellem 30 og 40 liter.Dette er en god størrelse til opbevaring af det meste træningsudstyr, men lille nok til at overholde flyselskabets håndbagagebegrænsninger, hvis du vil tage din taske med på rejser væk.

Hvad skal man spise før træning?

Her er vores bedste valg til, hvad du skal spise lige før en træning.

• Fuldkornstoast, jordnødde- eller mandelsmør og bananskiver.…
• Kyllingelår, ris og dampede grøntsager.…
• Havregryn, proteinpulver og blåbær.…
• Røræg, grøntsager og avocado.…
• Protein smoothie.

Hvad skal jeg have på i træningscenteret?Selvom det ikke burde være et modeshow at gå i fitnesscenter, er det stadig vigtigt at se godt ud.Desuden, når du ser godt ud, har du det godt... Bær tøj, der passer til din figur.Bær gymnastiksokker i hvid eller grå bomuld.Bær behageligt tøj såsom yogabukser og tilpassede tanks eller T-shirts.